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更新:2020-05-22 编辑:二八杠游戏网 来源:二八杠游戏技巧 热度:3454℃

盼望着,盼望着,终于出伏了……本以为终于可以凉快凉快了可事实证明,还是太年轻了~小编看了一下,全省还是一片红,↓↓↓高温:我不要你觉得我要我觉得!歇菜,做不到2019三伏天时间表初伏:2019年7月12日-2019年7月21日中伏:2019年7月22日-2019年8月10日末伏:2019年8月11日-2019年8月20日今天终于出伏了有的小伙伴要问了出伏以后是不是只热白天不热晚上小编含泪向大家预告一下出伏后高温还会战斗一礼拜以上包括夜里温度也不低依旧是离了空调睡不着觉的配方夜晚体感温度甚至会达到30度左右所以离秋高气爽我们还有很长一段路要走啊~当然,老天爷不光顾着热偶尔会洒点午后局地雷雨今天终于出伏了!一年中最热的三伏天即将正式谢幕不过小编要提醒大家虽然出伏了但我们却将迎来 最凶险的34天 出伏啦!出伏是由夏入秋,由热渐冷、阴阳变化的交替点。

最热的三伏天正式谢幕。

告别了 史上最热的盛夏 ,不少人悄悄松了一口气。

但是,从今天至 秋分 节气,我们才将真正迎来 最凶险的34天 !为啥是"最凶险的34天"?8月20日到9月23日,这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。

老人们常说, 早上凉飕飕,中午热死牛 。

在这段时间,一天中的气温跨度最大可能到10多度,昼夜温差逐渐拉大是大趋势。

温差逐渐拉大会带来什么后果?血压波动,心血管疾病爆发!不少人认为,夏天气温高容易出现心血管意外。

也有人认为,冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。

其实,夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期。

二附院心血管内科主任医师吴延庆介绍,血管最怕 一冷一热 这么一折腾,于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。

因此,这段时间,不仅仅要养肺,还要预防高血压、心梗、中风等。

记住3点全家健康"零风险"助养肺:饮食润一点二附院中医科主任中医师傅缨介绍, 出伏 之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气侯逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,而中医认为 肺气太盛可乘克肝木,故多酸以强肝木 。

因此,要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。

可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

适宜的食谱有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等,有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。

防秋乏:睡觉早一点出伏以后很多人容易感到疲乏,懒洋洋的,这就是老百姓常说的 秋乏 。

出伏之后是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气渐弱,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,经过昼长夜短炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。

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